Massage sportif

Le massage sportif a évolué au fil des décennies pour répondre aux besoins spécifiques des athlètes professionnels et amateurs. Il combine des éléments de différentes techniques de massage pour offrir une approche ciblée et efficace adaptée aux besoins des sportifs.

Le massage sportif est une technique conçue spécifiquement pour les athlètes et les personnes actives. Il vise à préparer le corps pour des performances athlétiques optimales, à réduire le risque de blessures, à favoriser la récupération après l'effort et à traiter les blessures sportives.

Le massage sportif utilise une combinaison de techniques, notamment le pétrissage, les frictions, les étirements et les compressions. La pression et l'intensité peuvent varier en fonction des besoins de l'individu et du moment du massage (avant, pendant ou après l'effort).